Cách pha tinh bột nghệ với mật ong hiệu quả nhất

Từ lâu, tinh bột nghệ và mật ong đã được dùng nhiều trong làm đẹp và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, đặc biệt là đau dạ dày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha tinh bột nghệ với mật ong đúng chuẩn. Trong bài viết này, Thảo Mộc Tốt sẽ hướng dẫn bạn pha tinh bột nghệ mật ong mang lại hiệu quả cao nhất cũng như chia sẻ các thông tin cần thiết khi sử dụng thức uống này.

Tìm hiểu về hoạt chất dinh dưỡng trong tinh bột nghệ và mật ong

Trước khi đến với cách pha tinh bột nghệ với mật ong, hãy cùng Thảo Mộc Tốt điểm một số thông tin cơ bản về chúng. Cụ thể:

Mật ong: Chứa 13-20% nước, 75-80% carbohydrate; các loại vitamin tổng hợp như: B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, axit folic,… Ngoài ra, nó còn chứa hơn 300 vi lượng dinh dưỡng, giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng, vitamin tổng hợp, axit và men tiêu hóa cần thiết cho cơ thể để kích thích sự trao đổi chất. Chính vì vậy, mật ong không chỉ mang đến nhiều dưỡng chất mà còn giúp kháng khuẩn hiệu quả.

Tinh bột nghệ: Chứa hàm lượng curcumin cực cao – một hoạt chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Giúp hỗ trợ tiêu hóa và ức chế sự hình thành khối u trong dạ dày. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ và mật ong có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm bền thành mạch, giúp bạn ăn ngủ tốt. Vì vậy, kết hợp tinh bột nghệ và mật ong là một bài thuốc dân gian vô cùng đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bật mí cách pha tinh bột nghệ với mật ong đạt hiệu quả tốt nhất

Khi trộn tinh bột nghệ với mật ong, ngoài hai nguyên liệu chính này bạn cũng cần chuẩn bị nước. Nhằm giúp hai nguyên liệu này dễ hòa quyện và dưỡng chất được hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng hơn.

Công thức chuẩn để pha:

• 2 thìa cà phê (12 gam) tinh bột nghệ vào cốc, rồi thêm 200 – 250ml nước ấm. Đợi nước nguội bớt thì cho thêm 1/2 – 1 thìa cà phê (3 – 6 gam) mật ong vào cốc.
• Cuối cùng, dùng thìa khuấy đều cho đến khi các nguyên liệu hòa tan hết là có thể sử dụng.

===>Xem thêm: Cách uống tinh bột nghệ với mật ong không phải ai cũng biết

Lưu ý về cách pha tinh bột nghệ với mật ong

Để cho ra một ly tinh nghệ mật ong giữ được trọn vẹn dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bạn cần quan tâm một số lưu ý trong cách pha tinh bột nghệ với mật ong:

• Nước sử dụng nên dưới 50 độ C, không nên dùng nước sôi, nguội hoặc nước lạnh. Bởi như vậy các chất dinh dưỡng trong nghệ và mật ong sẽ bị giảm hoặc thậm chí là sinh ra các dụng phụ không mong muốn. Đồng thời, hương vị cũng sẽ không còn thơm ngon nữa.
• Không nên cho quá nhiều mật ong: Cách pha tinh bột nghệ với mật ong quá ngọt có thể làm mất chất curcumin trong nghệ, làm giảm hiệu quả và lợi ích sức khỏe của thức uống.
• Không nên bổ sung quá nhiều tinh bột nghệ. Tương tự như mật ong, không phải cái gì nhiều cũng tốt. Bạn chỉ nên làm theo công thức với liều lượng phù hợp. Bởi quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe mà còn gây ra các vấn đề về dạ dày như táo bón và mất nước.
• Những người không nên dùng: Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi sẽ không chịu được tính kháng sinh của mật ong. Ngoài ra, người bị rối loạn máu nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng vì nghệ có đặc tính chống kết tập tiểu cầu, chống đông máu.

Thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong tốt nhất

Vậy cách pha tinh bột nghệ với mật ong vào các khoảng không gian sẽ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu và nắm được cách pha tinh bột nghệ với mật ong bạn nhé.

Vào buổi sáng

Nên uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng 30′ để đạt hiệu quả tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và giúp làm sạch dạ dày của bạn. Đây cũng là thời điểm rất tốt cho những ai bị bệnh về dạ dày. Buổi sáng được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là khoảng thời gian vàng cho cơ thể vận động.

Ngoài ra, áp dụng đúng cách pha tinh bột nghệ với mật ong và uống vào sáng sớm có thể giúp bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng, giảm mệt mỏi. Giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả với tinh thần thoải mái, tích cực.

Vào buổi chiều

Uống nghệ mật ong vào buổi chiều có thể giúp tăng cường năng lượng. Cơ thể dồi dào và sẽ luôn đạt trạng thái tốt và giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Nguyên nhận là bởi buổi chiều là thời gian cơ thể rất mệt và tiêu hao nhiều năng lượng. Khi cơ thể đói, áp dụng cách pha tinh bột nghệ với mật ong trên và thưởng thức có thể giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn.

Sau bữa ăn

Uống tinh bột nghệ với mật ong sau bữa ăn giúp bạn thúc đẩy tiêu hóa. Đó là nhờ cả mật ong và nghệ, những thảo mộc lành tính. Chúng đều có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa của dạ dày. Thúc đẩy tiêu hóa nhanh hơn, nhuận tràng và giúp bạn có cảm giác nhẹ bụng hơn.

Trước khi đi ngủ

Áp dụng cách pha tinh bột nghệ với mật ong đúng chuẩn và thưởng thức trước khi đi ngủ là một bí quyết giúp ngủ ngon. Thức uống này sẽ giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn. Như vậy, tùy theo nhu cầu cá nhân mà có cách sử dụng phù hợp ưu việt.

Trên đây, Thảo Mộc Tốt đã chia sẻ đến bạn cách pha tinh bột nghệ với mật ong đúng để đạt hiệu quả tốt nhất. Mọi nhu cầu tìm mua tinh bột nghệ và mật ong chất lượng và đảm bảo uy tín cũng như giá thành tốt nhất, hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua website: https://thaomoctot.com/  hoặc hotline: 0962.039.555 nhé.

===>Xem thêm: Những đối tượng không phù hợp sử dụng tinh bột nghệ nên biết